夏が来た

あまり梅雨を感じることがないまま、少しずつ梅雨が明けてきました。
暑い日も続いていますし、いよいよ夏がやってきたという感じですね。

じめじめと暑い日、寝苦しい夜が続きますが、こんな時こそ熱中症や脱水症状に要注意です。
真夏の暑い日はもちろんですが、今くらいの季節はまだまだ暑さに慣れていないこともあって、意外と被害が多いんです。
被害にあわないためには、適度な水分と塩分が重要です。
スポーツドリンクなででも良いのですが、取り過ぎるとあれらは糖分が多いので、糖尿病などにも注意しなければなりません。

とはいえ、スポーツの後などは疲労回復に糖分も必要ですから、接種する場合は適度な量が良いと言うことですね。

不況で遊びに行くことはなかなか難しいかも知れませんが、夏休みなどで遊びに行く機会も増えるでしょうし、体調管理には充分に注意しましょう！