冷える

先日からどうも朝晩は冷え込んできたように感じます。
金曜日は昼間でも２５，６℃しかなかった地域も多かったとか。
その前までは暑い日々が続いていたのに急に冷えて、体調を崩しやすくなった人も多かったのではないでしょうか。
かくいう私も良くはなかったですが・・・。
冷え性持ちなのですが、金曜の冷え込みで手足が冷たく、かるい霜焼けになってしまうという事態に・・・。

寝る時夜はさすがに暑いと思うのですが、起きたら寒くて、というより夜中に寒さで目が覚めて布団を被るという状況。
今夜からは暑くても我慢して布団を被って寝るように気をつけます。
皆様も充分ご注意ください。